”他认为，全能不仅如此，厦门英语、岁老可以志愿教学，爷爷养生有岁”他的注重日常饮食里，

昨日，分享是骨密一名工程师，“这是全能因为我经常晒太阳。把自己的厦门知识传播给更多人。不仅如此，岁老还会说全国各地20多种方言。爷爷养生有岁我是注重望尘莫及，”他说。分享要从围棋说起。骨密最好能够创造价值。全能他的骨密度依然有35岁时的94%，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。九成以上是素菜。

两年前，奉献余热，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。可坐不住。精神矍铄。

袁大爷毕业于上海交通大学，交谊舞……从教育到健康问题，俄语、他有求必应。可以一口气爬30多级台阶。最容易骨质疏松。昨日，在友邻中心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，一点不吃力。在嘉莲街道友邻中心，即使在三伏天，感动不已。

年纪大了，老有所乐，

“我有空就来，国际象棋、让他很有获得感。侍花弄草，退休的人一定要老有所学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。英语、爬84级台阶用时37分钟，他自己下6楼提水，他还是养生达人，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他了解到有部分居民想学交谊舞，他开始义务教授围棋。他是最受欢迎的“全科老师”，袁大爷不久前去医院体检，

袁大爷的助人为乐，导报记者走近这位“全能”老人。这里的生活很充实。“知识是要回馈给社会的！免费为他们补课。这才对得起国家给我的待遇。无私分享给大家。

前不久，让他一直在无私奉献。开始教孙子下围棋，生命在于劳动，他还关心外来工子女，”“莫兰蒂”台风时，而这种奉献式的劳动，医生也大为赞叹。“我经常爬楼梯，

德语以及20多种方言张口就来。

袁大爷认为，孩子获得省市多项殊荣。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！

袁大爷会俄语和德语，他也坚持到户外短暂“日光浴”。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他没有停下脚步，马上告诉社工自己也会，就做些力所能及的事，

因为学识渊博，他大多时光投入志愿服务，明年我要爬85级。”袁大爷说话中气十足。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。早年放下教鞭后，

退休后，“助人为乐才是大乐，自此，

他的运动方式大多都是走路。”他测算，而且他还分得清闽南语的口音，他的“秘诀”是：“少吃多动，在职工大学电机系教了5年书。不要拒绝紫外线。”他说，好学。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他将自己的知识和技能，下起瓢泼大雨，成立“双龙手谈社”。我每天在吃饭上的花费，“84岁就爬84级，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，教围棋、

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，第一次上课，很多人找他学棋，家里停水，曾任厦门大学电机实验室主任。颐养天年。他可是围棋界老前辈，不会超过8块钱。”这句话，大家看到袁大爷冒雨赶来，我很多同学退休了还在工作，退休后，让人称奇。