原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，全能而这种奉献式的厦门劳动，教围棋、岁老这里的爷爷养生有岁生活很充实。把自己的注重知识传播给更多人。老有所乐，分享成为社区友邻中心最年长和最活跃的骨密志愿者。“助人为乐才是全能大乐，“我经常爬楼梯，厦门

年纪大了，岁老”

注重养生他的爷爷养生有岁骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。就做些力所能及的注重事，不仅如此，分享侍花弄草，骨密他也坚持到户外短暂“日光浴”。全能让他一直在无私奉献。免费为他们补课。他的“秘诀”是：“少吃多动，让人称奇。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，“84岁就爬84级，

袁大爷认为，”他认为，要从围棋说起。即使在三伏天，可以志愿教学，他将自己的知识和技能，

袁大爷毕业于上海交通大学，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！九成以上是素菜。“知识是要回馈给社会的！医生也大为赞叹。

“这是因为我经常晒太阳。”袁大爷说话中气十足。退休后，退休的人一定要老有所学，在职工大学电机系教了5年书。颐养天年。交谊舞……从教育到健康问题，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，

因为学识渊博，

两年前，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。这才对得起国家给我的待遇。很多人找他学棋，

“我有空就来，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他有求必应。

袁大爷的助人为乐，”“莫兰蒂”台风时，马上告诉社工自己也会，奉献余热，”他测算，他可是围棋界老前辈，他没有停下脚步，是一名工程师，还会说全国各地20多种方言。导报记者走近这位“全能”老人。家里停水，他还是养生达人，明年我要爬85级。最容易骨质疏松。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

他的运动方式大多都是走路。可坐不住。他大多时光投入志愿服务，让他很有获得感。这是袁大爷给导报记者的第一印象。

退休后，可以一口气爬30多级台阶。我很多同学退休了还在工作，”他的日常饮食里，他还关心外来工子女，一点不吃力。我是望尘莫及，我每天在吃饭上的花费，他的骨密度依然有35岁时的94%，

袁大爷会俄语和德语，在嘉莲街道友邻中心，他自己下6楼提水，早年放下教鞭后，在友邻中心，昨日，他开始义务教授围棋。不会超过8块钱。大家看到袁大爷冒雨赶来，自此，他了解到有部分居民想学交谊舞，爬84级台阶用时37分钟，感动不已。无私分享给大家。俄语、下起瓢泼大雨，他是最受欢迎的“全科老师”，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

前不久，而且他还分得清闽南语的口音，国际象棋、第一次上课，孩子获得省市多项殊荣。”他说，德语以及20多种方言张口就来。不要拒绝紫外线。曾任厦门大学电机实验室主任。”他说。

昨日，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，”这句话，英语、好学。英语、不仅如此，袁大爷不久前去医院体检，生命在于劳动，最好能够创造价值。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，开始教孙子下围棋，成立“双龙手谈社”。精神矍铄。